Generalmente la menopausia inicia cuando en una mujer adulta se reduce la secreción de estrógeno y luego se detiene, y la mestruación periódica se vuelve irregular para finalmente dejar de presentarse. La menopausia llega entrando a la edad de los 50’s. Algunos de los sintomas se sentiran entre los primeros 6 meses a 3 años aproximandamente.

Trotar, caminar, nadar, andar en bicicleta o hacer cualquier otro tipo de ejercicio diario puede ayudar a impedir o aliviar muchos de los síntomas de la menopausia y obviamente una mejor codición fisica y psicologica es el resultado del ejercicio.

Salud Femenina

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